Ernährung, Bewegung, Erholung stehen im Fokus

Du kämpfst schon länger mit deinem Gewicht, hast schon viele Diäten, Methoden, etc. hinter dir, jedoch bleibt der längerfristige Erfolg aus? Du bist frustriert. Du möchtest deinem Essverhalten auf den Grund gehen und mehr Bewegung in dein Leben einbauen. Du möchtest die Beziehung zu deinem Körper verbessern. Du möchtest das Thema Körper und Gewicht tiefer angehen und endlich Frieden damit finden.

Hier arbeite ich mit dir auf der seelischen und körperlichen Ebene. Wir kombinieren Lifecoaching mit Personal Training. Ich wirke an deiner Seite als Coach und Prozessbegleiterin, so wie als Personal Trainerin und Beraterin.

Die 3 Säulen Ernährung, Bewegung, Erholung stehen im Fokus. Wir erarbeiten gemeinsam einen passenden Bewegungsplan. Wieviel Sport macht Sinn für dich? Welcher Bewegungsform ist die passende für dich? Wie und wie oft solltest du trainieren? Wie sieht es mit der Ernährung aus? Was tust du für dich? (Me-Time)

Gleichzeitig analysieren wir im Coaching dein Verhalten, stärken dein Selbstbewusstsein und deine Beziehung zu deinem Körper. Was magst du an dir? Wir gehen auf die Suche nach kraftvollen Motivationsfaktoren. Was treibt dich an?